Silent Retreat Light (Donnerstag bis Sonntag)

Sich ein paar nährende Tage für Körper & Geist schenken.

Es ist unschätzbar bereichernd sich die Zeit zu nehmen einige Tage in Stille zu verbringen. Während dem 3-tägigen Retreat können wir besonders gut zu uns selber kommen, uns besinnen, hören was unser tiefstes Inneres zu sagen hat und uns neu ausrichten.

Unser Retreat (englisch für Rückzug), bietet dir einen geschützten Raum für deine geplante Ruhepause oder eben ein Rückzug von der gewohnten Umgebung. Locker und undogmatisch kannst du dich auf die Stille und dich selber einlassen. Die belebende Sommersonne geniessen inmitten der Natur, umgeben von einem wunderschönen Garten, Parkanlagen und Wäldern im Landguet Ried bei Köniz. 

Diese Erfahrung ist absolut empfehlenswert und geeignet für Retreat-Einsteiger.

INHALTE

• Literarisch philosophische Einblicke zu den Fokusthemen ANNEHMEN, ACHTSAMKEIT, DANKBARKEIT, LOSLASSEN
• Meditation in Anlehung an Zen
• Waldbaden
• Live Grand Piano Meditation 
• Tiefenentspannung mit PMR

STILLE VERWANDLUNG

• Wahrnehmen und sich selbst bewusst werden
• Einführung in Meditation  und dem EINFACH SEIN 
• Bewusstwerdung der Themen ANNEHMEN, ACHTSAMKEIT, DANKBARKEIT UND LOSLASSEN
• Körper und Geist wieder in Einklang bringen
• Entschleunigen und Kraft tanken
• Entspannen und Gelassenheit üben
• Zeit für sich haben
• Die Ruhe und Schönheit der Natur geniessen

PROGRAMM & TAGESABLAUF

 Donnerstag | Fokusthema Annehmen

17.00 Zimmerbezug

18.30 Begrüssung & Organisatorisches, Eröffnungsritual

19.00 Abendessen

20.30 Rundgang & Einführung

Freitag | Fokusthema Achtsamkeit

und Samstag | Fokusthema Dankbarkeit

08.00 Philosophischer Einstieg ins Tagesthema & Meditation

09.15 Frühstück

10.30 Waldbaden

12.30 Mittagessen

14.00 Philosophische Einblicke ins Tagesthema & Meditation

14.45 Einfach sein

17.15 Schöpferisches Musikhören - Live Grand Piano Meditation

19.00 Abendessen

20.30 Muskelrelaxation

21.30 Philosophischer Tagesausklang & Meditation

Sonntag | Fokusthema Loslassen

08.00 Philosophischer Einstieg ins Tagesthema & Meditation

09.15 Frühstück und Ausklang, Abschlussritual

11.15 Zimmer räumen

11.45 Abschied

Zwischen den Kursblöcken hast du jeweils 30 Min. zum frisch machen

PREIS

SILENT RETREAT light

Do, 26. - So, 29. August 2021

Begleitet durch Caroline, Sam, Lukas und Joakim.

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Early Bird Preis CHF 445.-

Bei Anmeldung bis 05. Juli 2021.

Danach CHF 495.-

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Übernachtung inkl. Vollpension ab CHF 80.- / pro Tag

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ÜBERNACHTUNG INKL. VOLLPENSION (drei Mahlzeiten)

Die TeilnehmerInnen melden sich direkt beim Landguet Ried bezüglich Zimmerreservation. Die Abrechnung von Kost und Logis erfolgt direkt mit dem Landguet Ried (www.landguet.ch)

AUS ERFAHRUNG EMPFEHLEN WIR

Ein bewusstes Digital Detox. Handy und Tablets bleiben während der Stille ausgeschaltet. Das schenkt viel Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment anzukommen.

Wir freuen uns auf dich und eine geruhsame Zeit im Landguet Ried bei Köniz.

Dein Stille-Team

Caroline, Sam, Luk und Joakim

„The quieter you become, the more you can hear.“ (Ram Dass)